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9款食物 轻松“吃”出美腿来

发表时间:2012-11-19 16:17来源三九养生堂作者:admin

   不同食物的选择与搭配,会有不一样的减肥功效!今天就让我们先来看看具有瘦腿功效的九种食物吧!牢牢记住,让这九种食物融入到你的日常饮食中,不知不觉,你也能“吃”出一条美腿来哦!

9款食物 轻松“吃”出美腿来

  1、芝麻

  芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别的是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊,才能充分吸收这些美腿的必要元素。

9款食物 轻松“吃”出美腿来

  2、海苔

  维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想要纤细玉腿可不能“放过”它。

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