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夜猫族养生 熬夜调补药膳之参灵甲鱼汤

发表时间:2012-11-16 08:28来源三九养生堂作者:葛倩倩

  参灵甲鱼汤

  甲鱼1只,宰杀,剖开洗净,火腿50克,党参、浮小麦各15克,茯苓10克,灵芝、大枣各6克,葱、姜各20克,鸡汤、盐、味精各适量。砂锅内煲透,喝汤吃肉。

夜猫族养生 熬夜调补药膳之参灵甲鱼汤

  药膳进补

  甲鱼,即鳖,中医认为其性阴,擅长养阴填精,清热平肝。火腿,含有多种人体必需氨基酸,《纲目拾遗》说火腿“和中养肾、养胃气、补虚劳”。

夜猫族养生 熬夜调补药膳之参灵甲鱼汤

  党参益气,浮小麦宁心,茯苓健脾利水;灵芝,可以镇静安神,提高机体免疫力;大枣和胃健中。所以本食疗方对长期睡眠缺乏,眼圈发黑,体质下降,中气不足,神疲乏力的人士是比较适合的。

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